Srra. de la Demanda


Pineda de la Sierra
En esta ocasión nos vamos a la sierra de la Demanda:
Concretamente al municipio de Pineda de la Sierra (Burgos), para realizar varias rutas de distintos niveles y conocer esta parte de tierras burgalesas.
Nos alojaremos en el albergue del Valle del Sol, desde donde partiremos y regresaremos para descansar y reponer fuerzas:


Rutas (opcionales)
Las siguientes son propuestas que se pueden adaptar a todas las personas

Pico San Milán, el más alto de Burgos



    Inscripción y autorización
    Tienes que inscribirte vía internet rellenando el formulario de nuestra página de inscripción actividad (hay que reservar plazas).

    Detalles y hora de salida
    Viernes anterior a las 19:30 h. en el gimnasio del colegio Calasanz (c/ Asturias, s/n) Tfno: 696 608 035 (Mariano)

      Curso de ORIENTACIÓN en MONTAÑA

      Todas las personas que practican algún deporte de montaña deberían  de conocer los fundamentos básicos de la orientación. Esto hace que el montañero progrese  con seguridad y eficiencia tanto en  la media como en la alta montaña.
      Escasa o nula visibilidad, cambio de rumbo imprevisto, dirección equivocada, mala interpretación de la orografía, la pérdida del camino o sendero y la desorientación son algunos de los  contratiempos  o imprevisto que debemos saber solventar. Para ello contamos con el mapa  topográfico, la brújula y el GPS, herramientas esenciales para realizar cualquier actividad de montaña.


      Objetivos del curso y contenidos
      Adquiere los conocimientos básicos y fundamentales de orientación para moverte por diferentes terrenos en montaña con seguridad, teniendo como principales herramientas de progresión  el mapa y la brújula.

      • Cartografía, conceptos básicos
      • Interpretación de  mapas y planos
      • Mapas, tipos de uso en montaña
      • Brújulas y altímetros
      • Toma y transferencia de rumbos 
      • Triangulación
      • Planificación de Itinerario
      • Coordenadas UTM  y Geográficas
      • Posicionamiento y localización
      • Introducción al manejo del GPS
      • Tácticas de orientación en montaña


      Fechas: POR DETERMINAR
      Duración: 20 horas
      Nº Max. de montañeros/as: 4 a 6 personas
      Lugar de teoría: Gimnasio del colegio Calasanz, viernes a las 18:00 h.
      Lugar de prácticas: Parque Regional de la Pedriza.
      Precio: 90 € pax.
      Incluye: Guía-profesor titulado, Material didáctico (Mapas, Brújula y GPS), dossier técnico y seguros de accidentes.
      Material  aportar por el/la monteñero/ra: Mochila, ropa y calzado  de montaña acorde a la época del año. Comida y agua. 

      Inscripción
      Mediante el siguiente formulario (PLAZAS LIMITADAS):
      https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dG1ScTI2M2J2dUNQX0lCMk15bVUwbFE6MA

      5ª prueba de escalada infantil

      LLEGA LA 5ª PRUEBA DE LA LIGA DE ESCUELAS INFANTILES DE ESCALADA
      Encuentro de bloque para chavales entre 5 y 15 años el domingo 3 de marzo en el rocódromo ROC 30
      Después de las cuatro primeras pruebas de la Liga de Escuelas infantiles de Escalada de la Federación Madrileña de Montañismo y tras el gran éxito de crítica y público, llega la 5ª prueba de la Liga de Escuelas Infantiles de Escalada que se celebrará el domingo 3 de marzo de 2013 en el rocódromo de la FMM, ROC 30, situado en la Avenida del Manzanares nº 108 (muy cerca del estadio Vicente Calderón).
      Algunas socias de Nómadas tienen ya experiencia en este tipo de pruebas como mostramos en esta entrada.
      Las inscripciones ya están abiertas y cerrarán el día 1 de marzo. Todos los participantes deberán presentar el día de la prueba documento original de autorización paterna y licencia federativa del año en curso.

      Más información en: fmm.es

      Cronica de ascensión a Cabeza Lijar

      Corren tiempos en los que no podemos callar.
      Como nos habíamos propuesto, este domingo hemos alcanzado la cima de Cabeza Lijar (1.823 m), una de las 28 cumbres de Guadarrama

      La ruta que elegimos no fue ni la más fácil (desde el collado de la Mina), pero tampoco la de mayor desnivel (desde la localidad de San Rafael). 
      Decidimos recorrer el sendero GR-10: siguiendo la linea divisoria de las provincias de Madrid y Segovia por la cuerda que alcanza la cima desde el puerto del León (o Guadarrama).
       
      El recorrido fue menos dificultoso de lo que esperábamos, ya que no encontramos casi nada de nieve. 
      Había restos de la nevada de principio de la semana, pero las altas temperaturas de los últimos días eliminó la mayor parte.
       
      El día transcurrió  con nubes y nieblas que impidieron avistar las cumbres cercanas y apenas se dejó ver los valles que teníamos a nuestros pies.
      Alguna vez se dejaba ver el embalse de "La Jarosa" ó el cerro de"La Salamanca".
      En apenas 2 horas alcanzamos fácilmente la cima de Cabeza Lijar, custodia por el búnker de la guerra civil reconvertido en mirador y refugio.

       
      En su interior almorzamos y a continuación descendimos al collado de la Mina, desde donde volvimos por la pista-carretera que une la localidad de Peguerinos con el puerto del León.

      Os echamos de menos (foto de archivo)
      Echamos de menos a los chavales y chavalas. Debido a la carga de exámenes que tienen, no pudieron participar ninguno. Esperemos acertar mejor con la próxima fecha.
      Antes de regresar a casa, bosquejamos las próximas actividades montañeras que el club desarrollará: Montón de Trigo, sierra de la Demanda, La Peñota, Gredos…

      © Fotos: Adrian y Mariano

      Más fotos en los álbumes de Picassa y Facebook.

      Como planificar una actividad

      Desde Campobase, nos sugieren unos consejos imprescindibles para planificar una actividad de montaña con la intención de prevenir accidentes.
      En el siguiente video señalan aspectos como:
      • Causas de accidentes,
      • Analizar las actividades,
      • Información previa (guías, webs, …)
      • Duración de la actividad,
      • Capacidad física,
      • Equipamiento…

      Lo importante es volver a casa después de haber disfrutado de nuestra actividad en la montaña.
      Adecúa tu actividad a tu capacidad.

      Un saludo

      Cabeza Lijar: próximo domingo 17 febrero

      Cima de Cabeza Lijar
      Cabeza Lijar es una de las 28 cimas más altas de la Sierra de Guadarrama. Se ubica entre las provincias de Ávila, Madrid y Segovia con una altitud de 1.815 metros sobre el nivel del mar. Es una cima con doble valor histórico: Por un lado su ubicación en la estrategia de defensa de Madrid durante la sublevación contra la República en 1936, y por otro en la existencia de una mina de wolframio.

      Descripción
      Punto de partida: Puerto de Guadarrama (o del León) en la carretera N-VI.
      La ascensión es un recorrido de media montaña por sendero balizado en el bosque de la sierra de Malagón.
      Subiremos desde el puerto de el León, a partir de la carretera de montaña que se dirige hacia Peguerinos y El Escorial. Seguiremos esta durante pocos metros para coger el sendero GR-10 que discurre por la sierra de Malagón y que nos llevará hasta la cumbre de Cabeza Lijar. El regreso podremos hacerlo por la pista de montaña que vuelve desde el Escorial al pto. del León.

      Datos técnicos
      Ruta ida y vuelta recomendada para adultos y mayores 12 años.
      Altitud mín: 1437 m. Altitud máx: 1823 m. Dist. aprox: 12 kms.
      Dif. técnica: Frío, nieve. Dif. física: 3 (de 5). Duración: 5 h.


       
        Inscripción y autorización
        Para participar con el club debes inscribirte vía internet rellenando el formulario de nuestra página de inscripción actividad hasta el viernes anterior a la actividad.
        También puedes hacerlo
        en la misma reunión del viernes.


        Detalles y hora de salida
        Más detalles: viernes anterior a las 19:00 h. en el gimnasio del colegio Calasanz (c/ Asturias, s/n) Tfno: 696 608 035 (Mariano)

        Si hay familias con niños pequeños que quieran participar en algún tramo de la actividad, podrá concretarse detalles en reunión del viernes anterior.