Domingo 2 de diciembre, animemos a nuestras escaladoras

El próximo domingo participarán dos de las más avezadas escaladoras del club: Inés Yang y Kinnari Fernández.
En representación del club Nómadas participará en la II COMPETICIÓN DE ESCALADA INFANTIL Y JUVENIL COLEGIO BRAINS.

Recuerda:
  • Próximo domingo día 2, 
  • a partir de las 09:00 h, 
  • en el polideportivo del colegio Brains,
  • C/ Salvia 48, Alcobendas
 Acompañemos a Inés y Kinnari

Vídeo del campeonato de Madrid Infantil y Juvenil de Escalada de Dificultad 2011.

Rutas noviembre: b) Castañar del Tiemblo


Recordaros que el próximo domingo día 25 está prevista la salida al Castañar del Tiemblo, descrita la semana pasada

Datos técnicos
Ruta circular recomendada para familias con niños pequeños.
Altitud mín: 1089 m. Altitud máx: 1201 m. Dist: 4,5 kms.
Dificultad técnica: Fácil. Dificultad física: Fácil. Tiempo: 2 h. 

La aproximación se hará en coches particulares hasta la localidad de El Tiemblo (Ávila).  
Al visitante, el ayuntamiento cobra una tasa municipal siguiendo los siguientes baremos: 6 € por vehículos y 2 € por persona. Existe también la posibilidad, de dejar el coche en el pueblo y subir al Castañar en autobuses del Ayuntamiento a 2 € por persona.


Otros detalles y hora de salida
Pilar: ineskinu2008@hotmail.com • tf.: 661112177, y
Paco: galvezprior@gmail.com tf.: 656557614

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  • Llevar ropa y calzado adecuados para esta actividad y época, además de comida y agua.
  • Las actividades en montaña como senderismo, montañismo y escalada son deportes con cierto nivel de riesgo. Quien participe en esta actividad debe conocer los riesgos que esta conlleva y tomar las precauciones necesarias. Recomendamos encarecidamente la adecuada formación, así como la suscripción de un sistema de cobertura personal. Nómadas puede tramitar a sus socios la Licencia Federativa que cubre en caso de accidente o rescate; también facilitamos formación en montaña.

Curso de montañismo básico

Curso de montañismo básico (diciembre)
Impartido por la Escuela Madrileña de Alta Montaña de Madrid

Este curso está destinado a personas que sin tener conocimientos previos, quieran iniciarse en este bello deporte. Conocer y aprender a utilizar nuestro equipo, leer e interpretar un mapa, progresar por terreno irregular, conocer y prever los posibles riesgos en montaña todo en conjunto hará que nuestras excursiones sean de lo más gratificantes.

Información e inscripción:
http://www.fmmlicencias.com/eventos/pub/evento.asp?idEvento=702 


OBJETIVOS
Realizar con autonomía y seguridad, el diseño y desarrollo de itinerarios sencillos por montaña.

CONTENIDOS
Equipo y material básico. Técnicas de orientación por montaña. Preparación y diseño de itinerarios. Técnicas de desplazamiento y progresión según el tipo de terreno. Acampada y vivac. Conocimiento y prevención de riesgos en montaña. Nociones de Meteorología.

DURACIÓN
Sesión teórica en las oficinas de la Federación de 18h. a 20h. y dos sesiones prácticas distribuidas en un fin de semana, sierra de Guadarrama, jornada completa.

LUGAR
Sesión teórica en las oficinas de la FMM, Avda. Salas de los Infantes, 1, 5ª planta.
Sesiones prácticas en la sierra de Guadarrama.

INCLUYE

  • Aulas y material de apoyo durante la sesión teórica.
  • Manual técnico.
  • Un profesor titulado de la EMAM por cada 10 alumnos, (mínimo 5 alumnos).
  • Material técnico.
  • Certificado del curso.

NO INCLUYE
Transporte de los alumnos, que irá por cuenta propia.

REQUISITOS
Estar en posesión de la licencia de la  Federación de Montaña (tipos AU, A, ON).
Vestimenta adecuada, botas de montaña, mochila (30 litros aprox.), cantimplora...etc.,
(si tienes alguna duda al respecto, el día de la sesión teórica se puede aclarar este tema).


PRECIOS Y FECHAS 
Precio federados, PVP 95,00 €
Teórico > miércoles 12. Prácticas fin de semana: 15 y 16 de diciembre

Información e inscripción:
http://www.fmmlicencias.com/eventos/pub/evento.asp?idEvento=702

Botiquines de montaña

Botiquines de montaña.
Gramos que pueden salvar vidas

Durante la práctica de actividades en la naturaleza, en especial las de montaña, pueden ocurrir multitud de incidentes y también accidentes cuya gravedad, consecuencias y posterior evolución dependerán en gran medida de la atención prestada por quienes acompañan al accidentado.
Llegados a este punto se plantean tres interesantes cuestiones:
  • la primera poder hacerlo, 
  • la segunda saber hacerlo 
  • y la tercera tener con qué hacerlo.

Antonio Ulloa Reinoso, (médico especializado en Medicina del Deporte, instructor de Búsqueda y Emergencias y profesor de la Escuela Madrileña de Alta Montaña) explica en un artículo publicado en la revista Altitud, las cuestiones importantes y relativas arriba mencionadas.
Además de responder a estas cuestiones, nos facilita la relación de "qué llevar en un botiquín" dependiendo de si vamos a salir 1 día, o 1 fin de semana o una expedición.

Si estás interesada, puedes consultarlo en las páginas de la revista Altitud que podrás descargarte desde aquí:
fmm.electura.es/altitud/pdf/Altitud-FMM_n19.pdf

Rutas de noviembre: b) El Castañar del Tiemblo


El Castañar de El Tiemblo
Ha llegado el Otoño, una estación de Naturaleza llena de color para disfrutar con los más pequeños, el Castañar de El Tiemblo nos invita a hacerlo.

Enclavado en el Valle de Iruelas, en las estribaciones más orientales de la Sierra de Gredos, se encuentra El Tiemblo, localidad abulense situada a unos a 90 km de Madrid. A tan sólo 7 km de El Tiemblo se encuentra el Castañar.
En  octubre y diciembre, por la intensa afluencia de público, se cobra al visitante una tasa municipal siguiendo los siguientes baremos: seis euros por vehículos y dos euros por persona. Existe también la posibilidad, siempre en estas mismas fechas, de dejar el coche en el pueblo y subir al Castañar en autobuses del Ayuntamiento a dos euros por persona. Esta última opción es la mas económica y recomendable.
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Nos ponemos en marcha
Desde "El Regajo" sale a mano derecha el camino que nos adentrará en los profundo del Castañar. Se trata de una ruta circular, perfectamente señalizada con paneles informativos, de dificultad baja y que se puede hacer en aproximadamente 2-3 h  o las que sean necesarias.
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"El Abuelo" del Castañar
A un centenar de metros del refugio nos encontraremos con "El Abuelo", un ejemplar centenario de Castaño (castanea sativa) con una altura de 19 metros y un diámetro de copa de 15, rodeado por sus propios vástagos y por otros no menos impresionantes castaños.
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Flora y fauna
Seguimos el camino y nos encontramos con más castaños de tremendas proporciones, arroyos, fuentes (de agua no potabilizada) y prados verdes. Aparte de los mencionados castaños veremos también bancales de helechos, cerezos, fresnos, alisos y otras florecillas silvestres. En el suelo se entreven algunas setas, hongos y líquenes.
Si tenemos suerte y estamos atentos es posible también encontrar conejos, jabalíes y zorros, y si levantamos la vista al cielo podremos ver perdices, buitres negros, águilas, milanos y un sinfín de pequeños pajarillos.

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Más información en: Turismo España
Detalles sobre la salida: domingo 25 de noviembre, 656557614 (Paco) 

Crónica de ruta hacia Cabezas de Hierro

El pasado sábado realizamos una de las rutas previstas en noviembre, esta vez en busca de las primeras nieves.

La lluvia había puesto a prueba nuestra indumentaria.

Iniciamos el recorrido desde el puerto de Cotos y, tal como estaba pronosticado, la temperatura era baja (1º C) y pronto empezó a llover y a nevar.

Hacia el valle del Silencio
El entorno era propio de otoño en alta montaña: muy húmedo, mucho agua y frío, pero sin nieve (aunque hemos sabido que al día siguiente se cubrió del anhelado manto blanco).
El recorrido se desarrolló por uno de los senderos que partía del puerto de Cotos y que, remontando la loma de los Noruegos, cruzó la carretera que subía a la estación invernal de Valdesquí, para continuar hacia el valle del Silencio, donde cruzamos el primer arroyo: el de Guarramillas. Este primero sin problemas, pues disponía de un bucólico puente de madera (construcción esta de la que no pudimos beneficiarnos en posteriores ríos que tuvimos que sortear con equilibrios y ánimos, aunque algún senderista descubriera los entresijos de sus fondos…).
En el arroyo de Guarramillas (el que baja de la Bola del Mundo) empezó una copiosa nevada que no cuajó por lo húmedo del terreno, pero que adelantaba la tendencia meteorológica.

La nieve empezó a caer copiosamente
Con equilibrio y colaboración sorteamos los obstáculos

Siguiendo el refrán de "al mal tiempo buena cara", continuamos la marcha por el pinar que recorre las faldas de las cumbres de Cabezas de Hierro con buen humor aunque soportando la humedad  persistente, lo que no impidió hacer alguna parada para tomar fuerzas.

Reponiendo fuerzas para aliviar los estómagos
El recorrido fue haciéndose más "entretenido" a medida que encontrábamos otros arroyos que cruzar como el de los Cerradillos entre otros, que nos acercaba a nuestro destino: el collado de Valdemartín.

El vadeo de arroyos fue una constante en el recorrido
Aunque las brumas y las nubes fueron la tónica dominante, a veces dejaban ver nuestro destino y la parte alta de la cara norte de Cabezas de Hierro. A esa altitud podía verse el manto de nieve que si había cuajado (unos 2000 m aprox) y que también era objeto de nuestro deseo, aunque no pudimos alcanzar por la meteorología.

Al fondo, los espolones de la cara norte de Cabezas de Hierro.
Cuando la niebla parecía que empezada a bajar, y a falta de unos 40 ó 50 minutos de alcanzar el collado de Valdemartín, decidimos regresar por prudencia, ya que en ese punto no había sendero y sólo los hitos marcaban el itinerario correcto.

De regreso, hicimos una parada en el refugio del Pingarrón, donde nos cobijamos para tomar un rico y calentito caldo que algunas compañeras había llevado en termos.
Terminamos la ruta comiendo en la Venta Marcelino, bar que desde 1924 preside el puerto de Cotos.
A pesar de la cara menos amable de la montaña: nieblas, lluvia y temperaturas a la baja, acabamos respetandola a la vez que admirándola, porque eso también es montañismo; y  si es en buena compañía como fue, salimos satisfechos de la aventura y con ganas de repetir.

Otro de los arroyos que bajaba desde el cerro de Valdemartín
 Crónica y fotos de Adrián y Mariano.

Más fotos en los álbumes de Picassa y Facebook

Rutas de noviembre: a) Por la nieve de la sierra

 
El próximo sábado 10 de noviembre, y aprovechando la llegada de las primeras nieves, en lugar de la ruta que preveíamos hacer al Yelmo de la Pedriza, haremos un recorrido por las faldas de Cabezas de Hierro.

Descripción
Dejaremos los coches en el aparcamiento de Cotos, desde donde iniciaremos la aproximación por la carretera de Valdesquí. A los pocos metros iniciaremos una pista en dirección al refugio del Pingarrón. Desde allí nos adentraremos en el bosque por un sendero que baja a Rascafría, pero que abandonaremos para dirigirnos a las cascadas heladas de la cara norte de Cabezas de Hierro.
La ruta transcurrirá por terreno nevado y por zona de umbría. Llevar ropa apropiada: botas, guantes, polainas, gorro,etc. además de ropa de repuesto, bastones, gafas de sol, crema, etc. (ver información sobre equipamiento de invierno).

Datos técnicos
Ruta ida y vuelta recomendada para mayores 12 años.

Altitud mínima: 1774 m. Altitud máxima: 1900 m. Dist: 9 km.
Dificultad técnica: Media. Dificultad física: Media. Tiempo: 5 h.


Inscripción, autorización y detalles
Puedes inscribirte vía internet rellenando el formulario de nuestra página de inscripción actividad, ó también en papel, descargándote esta hoja de inscripción, rellenándola y entregándola  el martes viernes 9 de noviembre a las 17:30 h en el gimnasio del colegio Calasanz, donde tendremos una reunión preparatoria y entraremos en detalles.

Pronóstico meteorológico para el día 10 (sábado)
Se informará próximamente.
* La actividad podrá modificarse o suspenderse por imprevistos meteorológicos.
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  • Las actividades en montaña como senderismo, ascensiones y escalada son deportes de riesgo. Quien participa en una actividad con el Club Nómadas lo hace con conocimiento de los riesgos que esta conlleva y bajo su propia responsabilidad. El club se limita a ofrecer información y acompañamiento. Recomendamos encarecidamente la adecuada formación, así como la suscripción de un sistema de cobertura personal. Nómadas puede tramitar a sus socios la Licencia Federativa que te cubre en caso de accidente o rescate.
  • Llevar ropa y calzado adecuados, además de comida y agua.