Una vez más, informamos de la vestimenta recomendable para una actividad como la que vamos a realizar el próximo sábado: senderismo otoñal.
Debemos recordar que el senderismo es una actividad que nos
hace sudar.
Por tanto hay que llevar prendas que
nos permitan evacuar el sudor:
- Llevar pocas capas (1 ó 2 cuando subimos) y abrigarnos más cuando estemos parados o bajamos; ya que si vamos demasiado abrigados impedimos que el sudor salga al exterior y es entonces cuando nos enfriamos rápido. Para combatir el frio: hay que aplicar la teoría de la cebolla: varias capas. Es más importante llevar varias prendas y de grosores finos y medios, que llevar pocas prendas gruesas. Acordarse de llevar mochila suficiente para guardar ropa.
El calor lo genera nuestro cuerpo y las prendas retienen el aire caliente que generamos a nuestro alrededor:
Para evacuar el sudor mejor los tejidos tipo POLIESTER y no de algódón.
También es conveniente llevar alguna prenda seca de repuesto. Esta
sustituirá a la camiseta interior cuando esté demasiado empapada en
sudor.
Recomendable ver el vídeo "Como vestir en montaña" que publicamos en otra entrada.
La relación de prendas que aconsejamos para una actividad de un día normal en otoño e invierno (nieve aparte) es la siguiente:
Vestimenta de actividad:
- gorra con bisera (para proteger del sol o de la lluvía),
- buff ó pañuelo para cuello (servirá también de pañuelo tipo pirata),
- gorro (de forro polar o de lana),
- camiseta interior larga,
- camiseta interior corta o chaleco (mejor con membrana cortavientos),
- forro polar,
- pantalón largo transpirable impermeable (sin relleno),
- malla deportiva (para poner bajo el pantalón si hace mucho frío),
- guantes de tejido polar o de lana,
- chaqueta impermeable-transpirable,
- calcetines de trekking
- botas de trekking ó montaña,
Vestimenta de repuesto (en bolsa plastico):
- Camiseta interior larga,
Si la previsión fuera de lluvia o nieve,
a las prendas básicas habría que añadirles otras como las siguientes:
- Calcetines, otro par de guantes y un pantalón.
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